Im Gleichgewicht mit Qigong

Qigong ist ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher, emotionaler und geistiger Gesundheit. Wörtlich übersetzt bedeutet Qigong „Energiearbeit“ und ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Ziel einer regelmäßigen Qigong-Praxis ist es, Körper und Geist auf natürliche Weise zu entspannen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen, dieses zu bewahren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Wirkungsweise

Regelmäßiges Praktizieren stärkt den Körper, reguliert die Atmung, verbessert die Körperhaltung, erweitert die Vorstellungskraft und fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Durch Achtsamkeit, innere Beobachtung und die Schulung des Bewusstseins wird ein anderer Umgang mit mentalen und emotionalen Herausforderungen im Alltag ermöglicht und führt so zu mehr Lebensqualität und persönlichem Wachstum.

Bei den einfachen, fließenden Übungen des Qigong geht es nicht um Perfektion, sondern ganz um das persönliche Erleben, das Loslassen und die Entspannung. Es werden dafür keine speziellen Fähigkeiten oder besondere Vorkenntnisse benötigt.

Zhineng Qigong

Seit April 2024 bin ich zertifizierte Lehrerin für medizinisches Qigong, auch Zhineng Qigong genannt. Zhineng Qigong ist eine moderne, wissenschaftlich fundierte Form des Qigong, die in den 1980er Jahren von dem Arzt Dr. Pang Ming entwickelt wurde. Übersetzt bedeutet es „intelligente Energiearbeit“. Das Besondere an diesem Stil ist die einzigartige Verbindung aus traditionellem Qigong-Wissen, TCM und modernen medizinischen Erkenntnissen.

Zhineng Qigong zeichnet sich dadurch aus, dass es leicht zu erlernen und tiefgreifend in seiner Wirkung ist. Das Ziel ist es, dir eine der effektivsten Methoden zur Regeneration, Gesunderhaltung und mentalen Stärkung an die Hand zu geben.

Ein zentrales Element ist das bewusste Arbeiten mit dem Qi-Feld. Als offene Form geht Zhineng Qigong über die klassische Arbeit mit der eigenen Körperenergie hinaus. Du verbindest dich über das Qi-Feld aktiv mit der Natur und deiner Umgebung. So kannst du altes, verbrauchtes Qi abgeben und gleichzeitig neue, frische Energie aufnehmen, um wieder in Balance zu kommen.

Im Gleichgewicht mit Qigong in Quickborn

Bringe mit Qigong deinen Körper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht, entspanne auf natürliche Weise und bekomme ein besseres Körpergefühl. Wir starten jeden Abend mit einer kleinen Achtsamkeitsübung zum Ankommen, bevor es anschließend mit der Qigong Praxis passend zur aktuellen Jahreszeit weitergeht. Mit einer Entspannungsübung oder geführten Meditation lassen wir den Abend ausklingen, so dass du etwas innere Ruhe und Gelassenheit mit nach Hause nehmen kannst.

Kursstart im Februar 2027

  • Wann: 01.02.2027 – 26.04.2027 (11 Termine à 75 Minuten), montags 19:30 – 20:45 Uhr, kein Unterricht in den Osterferien
  • Wo: Haus der Begegnung, Gerberstraße 2, 25451 Quickborn
  • Kosten: 199 Euro
  • Anmeldung per Email: Hier klicken und dabei sein!

Zum Kennenlernen