Emotion bewegen mich, dich, uns alle und bestimmen, wie wir die Welt sehen. Mit meinen Angeboten zu den Themen Achtsamkeit und Qigong möchte ich dich dabei unterstützen, einen bewussteren Umgang mit deinen Emotionen zu entwickeln.
Erkunde durch Traumreisen, Mediationen oder Formeln des Autogenen Trainings deine Gefühlswelten und steigere dabei dein Körperbewusstsein. Bringe mit Qigong, eine bewegte Art der Meditation und Achtsamkeit, festsitzende Emotionen und Energien wieder in Bewegung. Lasse mit Hilfe deiner Vorstellungskraft durch bewusste Visualisierungen unerwünschte Emotionen los und gewünschte Emotionen entstehen.
Foto von Lesly Juarez auf Unsplash
Emotionen bewegen – Der Online-Kurs
26.10.2026 – 14.12.2026 (8 Termine à 75 Minuten), montags 18:30 – 19:45 Uhr, online über Zoom
Fühlst du dich auch manchmal von deinen Gefühlen überrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdrücken oder festzuhalten. Doch Energie – und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) – möchte fließen.
Stell dir einmal vor, du könntest jederzeit das Gefühl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und übermäßige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und Wärme. Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das möglich.
Entspannt ins Wochenende
Starte mit einer kurzen Session entspannt ins Wochenende und erlebe verschiedene Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken in einer meditativen Form. Nutze deinen Atem und einfache Bewegungen, um deinen Körper mit neuer frischer Energie zu versorgen. Regeneriere so in 10 Minuten auf natürliche Weise, verbessere deine Körperwahrnehmung und schule deine Vorstellungskräfte.
Fr.04.09.2026 17:30-17:45 Uhr: Entspannt ins Wochenende: Traumreise zur Quelle der Erneuerung
„Starte mit mir entspannt ins Wochenende und erlebe die Grundlagen des Qigongs in einer meditativen Form. Begib dich dafür mit mir auf eine Traumreise zur Quelle der Erneuerung.“- Weitere Termine in Planung
Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig. Einfach auf den Link klicken und teilnehmen.