Kennst du das auch? Der Alltag fordert dich, der Kopf steht selten still, und manchmal fühlt es sich an, als würden dich deine Emotionen entweder blockieren oder überrollen. Ich kenne diese Herausforderungen aus eigener Erfahrung sehr gut. Genau deshalb ist es mir eine Herzensangelegenheit, Räume zu schaffen, in denen du wieder ganz bei dir ankommen, durchatmen und deine Energie wieder in den Fluss bringen kannst.
In meiner Arbeit bringe ich dafür zwei Welten zusammen, die sich perfekt ergänzen: Ich verbinde die Dynamik moderner Arbeitswelten mit der Ruhe und Kraft bewährter östlicher und westlicher Entspannungsverfahren zur Stressbewältigung. Als Agile Coach, zertifizierte Lehrerin für medizinisches Qigong und Entspannungstherapeutin begleite ich dich auf einer Reise zu authentischer Lebensführung und einem erfüllten Lebensstil.
In meinen Kursen und Trainings verbinden sich meine agilen und systemischen Coaching-Ansätze ganzheitlich mit der traditionellen Energiearbeit des Qigong und der 5 Elemente der TCM sowie den klassischen Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung wie z.B. Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PME/PMR) und Meditation.
Mir liegt besonders viel daran, deinen Emotionen auf körperlicher, mentaler und seelischer Ebene Raum und Bewegung zu schenken. Statt gegen unliebsame Gefühle anzukämpfen, nutzen wir deine inneren Ressourcen und gezielte Visualisierungen, um sie sanft fließen zu lassen und Blockaden nachhaltig zu lösen. Du lernst dabei, im Raum zwischen Reiz und Reaktion bewusst innezuhalten – für mehr Leichtigkeit, Klarheit und neue Kraft in deinem Alltag.
Ich freue mich sehr darauf, dich in einem meiner Kurse oder Mentorings zu begrüßen und dich auf deiner ganz persönlichen Reise zu begleiten! Um über meine neusten Angebote informiert zu werden oder eine erste persönliche Beratung zu vereinbaren, schreibe mir einfach eine Email.
Neuer Online-Kurs ab November 2026
Emotionen bewegen – Mit Qigong und Achtsamkeit zu innerer Stärke
02.11.2026 – 07.12.2026 (6 Termine à 90 Minuten), montags 18:30 – 20:00 Uhr, online über Zoom
Fühlst du dich auch manchmal von deinen Gefühlen überrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdrücken oder festzuhalten. Doch Energie – und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) – möchte fließen.
Stell dir einmal vor, du könntest jederzeit das Gefühl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und übermäßige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und Wärme. Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das möglich.
Meine Angebote auf Insight Timer
Live-Sessions: „Entspannt ins Wochenende“ (15min)
Fr.04.09.2026 17:30-17:45 Uhr: Entspannt ins Wochenende: Traumreise zur Quelle der Erneuerung
„Starte mit mir entspannt ins Wochenende und erlebe die Grundlagen des Qigongs in einer meditativen Form. Begib dich dafür mit mir auf eine Traumreise zur Quelle der Erneuerung.“- Weitere Sessions in Planung