Willkommen auf meiner Seite! In den nächsten Wochen findest du hier mehr und mehr Informationen zu meinen Coaching- und Beratungsangeboten rund um das Thema „Emotionen bewegen“. Mein Konzept basiert auf agilen Methoden, systemischer Beratung, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung sowie Qigong und taoistischer Philosophie.
Um über meine neusten Angebote informiert zu werden oder eine erste persönliche Beratung zu vereinbaren, schreibe mir einfach eine Email.
Neuer Online-Kurs ab Oktober 2026
Emotionen bewegen – Mit Qigong und Achtsamkeit zu innerer Stärke
26.10.2026 – 14.12.2026 (8 Termine à 75 Minuten), montags 18:30 – 19:45 Uhr, online über Zoom
Fühlst du dich auch manchmal von deinen Gefühlen überrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdrücken oder festzuhalten. Doch Energie – und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) – möchte fließen.
Stell dir einmal vor, du könntest jederzeit das Gefühl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und übermäßige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und Wärme. Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das möglich.
Meine Angebote auf Insight Timer
Live-Sessions: „Mit Achtsamkeit durchs Jahr“ (60min)
So.02.08.2026 11:15-12:00 Uhr: Mit Achtsamkeit durchs Jahr: Dojo für die innere Mitte
„In dieser Session behandeln wir das Konzept der Übergangszeiten (Dojo-Zeiten), stärken unsere innere Mitte und kurbeln unsere emotionale Verdauung an.“- Mo.21.09.2026 17:30-18:30 Uhr: Mit Achtsamkeit durchs Jahr: Klarheit & Loslassen im Herbst
„In dieser Session behandeln wir das Metall-Element. Im Fokus stehen dabei die Themen Klarheit und Abgrenzung. Im praktischen Teil fokussieren wir uns auf die Atmung und werfen emotionalen Ballast ab.“