Emotionen bewegen – Mit Qigong und Achtsamkeit zu innerer Stärke
26.10.2026 – 14.12.2026 (8 Termine à 75 Minuten), montags 18:30 – 19:45 Uhr, online über Zoom
Fühlst du dich auch manchmal von deinen Gefühlen überrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdrücken oder festzuhalten. Doch Energie – und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) – möchte fließen.
Stell dir einmal vor, du könntest jederzeit das Gefühl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und übermäßige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und Wärme. Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das möglich.
Mindfulness Mentoring
Termine auf Anfrage, online oder persönlich vor Ort
Im Mindfulness Mentoring Programm begleite ich dich dabei, mehr Achtsamkeit und Lebensfreude in deinen Alltag zu bringen. Der Inhalt orientiert sich an deinen Wünschen und Zielen. In einem ersten Kennlerngespräch stellen wir gemeinsam einen Trainingsplan auf.
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