Emotionen bewegen mit Achtsamkeit

Nimm dir auf deinem Weg zu einem achtsamen und erfüllten Lebensstil einen Moment Zeit, mit mir die vergangenen Tage und Wochen zu reflektieren und stimme dich auf das ein, was noch vor dir liegt. Ich möchte dir den Raum dazu geben, bei dir anzukommen und neue frische Energie für deine nächsten Schritte zu tanken. Entdecke dabei Konzepte und Sichtweisen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und nutze Achtsamkeit als Schlüssel zu einem bewussten und erfüllten Leben. Thematisch behandle ich neben Achtsamkeit, Reflexion und Entspannung auch alternative Themen wie Qigong, TCM und taoistische Philosophie sowie deren Integration in einen modernen westlichen Alltag.

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8 Wochen Achtsamkeit im Alltag

Basierend auf dem Prinzip des Kaizen – die stetige Entwicklung zum Besseren, biete ich dir die Möglichkeit, kontinuierlich in winzigkleinen Schritten eine achtsame und erfüllte Lebensweise aufzubauen und zu pflegen. In jeweils 20 Minuten bekommst du kleine Impulse zum Thema Achtsamkeit sowie eine angeleitete Achtsamkeits- oder Entspannungsübung. Bei regelmäßiger Teilnahme kannst du dir so ganz automatisch eine eigene Routine zur Entspannung, Stressbewältigung oder Achtsamkeit aneignen und dabei deine eigene Veränderung und Weiterentwicklung bewusst wahrnehmen. Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich. Es ist auch möglich, nur an einzelnen Sessions teilzunehmen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig. Einfach auf den entsprechenden Link klicken und teilnehmen.

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