Grundkurs Autogenes Training in Ellerau
Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode zur Stressbewältigung. Der Entspannungszustand entsteht dabei aus sich selbst heraus (autogen). Erlerne in meinem Grundkurs an der VHS Ellerau die Grundübungen des autogenen Trainings durch eine Mischung aus theoretischer Grundlage, angeleiteten Übungen und Selbstreflexion. Entspanne deinen Körper und Geist selbstständig und verbessere dadurch dein Stressempfinden.
Ab Mo.16.02.2026 19:45-21:00 Uhr (8 Termine) Hier geht es direkt zur Anmeldung!