F\u00fchlst du dich auch manchmal von deinen Gef\u00fchlen \u00fcberrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdr\u00fccken oder festzuhalten. Doch Energie \u2013 und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) \u2013 m\u00f6chte flie\u00dfen.<\/p>\n
Stell dir einmal vor, du k\u00f6nntest jederzeit das Gef\u00fchl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und W\u00e4rme.<\/p>\n
Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das m\u00f6glich.<\/p>\n
“Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.”<\/strong><\/em><\/p>\n
Viktor Frankl<\/em><\/p><\/blockquote>\n
Begib dich in diesem Kurs \u00fcber 8 Wochen immer wieder in diesen Raum zwischen Reiz und Reaktion. Lerne deine Gef\u00fchlslandschaft noch einmal ganz neu, von innen kennen. Erlebe, wie du deine Empfindungen durch Akzeptanz und das bewusste Einladen neuer Gef\u00fchlszust\u00e4nde ausbalancieren kannst.<\/p>\n
Erfahre, wie du Blockaden l\u00f6st und Resilienz aufbaust, um auch in schwierigen Situationen einen k\u00fchlen Kopf zu bewahren. Am Ende der 8 Wochen wirst du f\u00e4hig sein, aktiv in eine st\u00e4rkende Gef\u00fchlswelt einzutauchen und widerstandsf\u00e4hig auf \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde zu reagieren.<\/p>\n
Was Dich erwartet<\/a><\/h3>\n
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- Dich k\u00f6rperlich bewegen:<\/strong> L\u00f6se durch sanfte, flie\u00dfende Qigong-\u00dcbungen k\u00f6rperliche Blockaden. Bringe stagnierende Energie wieder in den Fluss und gib Gef\u00fchlen wie \u00c4rger, Sorge oder Trauer \u00fcber den K\u00f6rper einen gesunden Ausdruck.<\/li>\n
- Dich innerlich bewegen:<\/strong> Begegne in gef\u00fchrten Achtsamkeitsmeditationen deinen Emotionen mit Offenheit und Mitgef\u00fchl, statt gegen sie anzuk\u00e4mpfen. Lass dich ber\u00fchren und verwandel innere Schwere in Leichtigkeit, Frieden und Kraft.<\/li>\n
- Deinen Atem bewegen:<\/strong> Lass mit gezielten Atemtechniken emotionalen und seelischen Ballast gehen und komme innerlich zur Ruhe.<\/li>\n
- Deinen Alltag bewegen:<\/strong> Integriere das Gelernte ganz einfach in deinen Alltag und erfahre, wie du ab sofort viel gelassener und erf\u00fcllter durch dein Leben gehst.<\/li>\n<\/ul>\n
Deine Reise durch die Gef\u00fchlswelten<\/a><\/h3>\n
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- Deine Reise zu dir selbst:<\/strong> Entdecke, welche Emotionen dich gerade begleiten, welche sich verstecken und welche dir zu einem harmonischen Leben verhelfen.<\/li>\n
- Deine emotionalen Landschaften:<\/strong> Trainiere, diese Landschaften bewusst zu gestalten, in deinem K\u00f6rper und Geist zu aktivieren und auch wieder zu verlassen.<\/li>\n
- Deine Freiheit zu w\u00e4hlen:<\/strong> Nutze den Raum zwischen Reiz und Reaktion und \u00fcbe Akzeptanz, Loslassen, Erkunden und Ausgleich im Umgang mit deinen Emotionen.<\/li>\n<\/ul>\n
Los geht’s<\/a><\/h3>\n
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- Wann:<\/strong> 26.10.2026 – 14.12.2026 (8 Termine \u00e0 75 Minuten), immer montags 18:30 – 19:45 Uh<\/li>\n
- Wo:<\/strong> Online \u00fcber Zoom<\/li>\n
- Kosten:<\/strong> 149 Euro<\/li>\n
- Anmeldung per Email:<\/strong> Hier klicken und dabei sein!<\/strong><\/em><\/a><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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