Nimm dir im stetigen Wandel der Jahreszeiten hin und wieder einen Moment Zeit f\u00fcr Achtsamkeit und Reflexion. Stimme dich in der jeweiligen Session auf die aktuelle Jahreszeit ein und entdecke dabei Konzepte und Sichtweisen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und den f\u00fcnf Wandlungsphasen. Erlebe dadurch den nat\u00fcrlichen Wandel der Jahreszeiten in Mitteleuropa auf eine neue und achtsame Weise. Jede Session beinhaltet eine Achtsamkeits\u00fcbung oder angeleitete Meditation, einen thematischen Impuls zur aktuellen Jahreszeit und Wandlungsphase sowie Elemente aus dem Qigong.<\/p>\n
Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig. Einfach auf den entsprechenden Link klicken und teilnehmen.<\/p>\n
Lerne in 7 Wochen die 7 S\u00e4ulen der Achtsamkeit von Jon Kabat-Zinn kennen und entwickle deine eigene achtsame Grundhaltung f\u00fcr ein erf\u00fclltes Leben. Mache jeden Montag eine kurze Pause von deinem Alltag und schenke dir selbst 20 Minuten f\u00fcr Achtsamkeit und Selbstf\u00fcrsorge. Ich stelle dir in jeder Session erst jeweils eine S\u00e4ule der Achtsamkeit vor. Danach folgt eine dazu passende Achtsamkeits\u00fcbung oder angeleitete Meditation. Bei regelm\u00e4\u00dfiger Teilnahme kannst du dir ganz automatisch eine eigene Routine zur Entspannung, Stressbew\u00e4ltigung oder Achtsamkeit aneignen und dabei deine eigene Ver\u00e4nderung und Weiterentwicklung bewusst wahrnehmen. Die Teilnahme ist kostenlos und unverbindlich. Es ist auch m\u00f6glich, nur an einzelnen Sessions teilzunehmen. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig. Einfach auf den entsprechenden Link klicken und teilnehmen.<\/p>\n
Lerne in 30 Minuten Autogene Training (AT) als Entspannungsverfahren kennen. Erfahre mehr \u00fcber die 7 Formeln der Unterstufe und \u00fcber die Wirkungsweise des Autogenen Trainings. Im zweiten Teil lade ich dich auf eine Traumreise in den Wald ein, auf der du den einzelnen AT-Formeln begegnest. Die Sinneseindr\u00fccke der Traumreise unterst\u00fctzen gezielt den jeweiligen Effekt der einzelnen Formeln wie Ruhe, W\u00e4rme oder Schwere. Entspanne so auf nat\u00fcrliche Weise und verbessere deine K\u00f6rperwahrnehmung. Die Session ist f\u00fcr Einsteiger und erfahrene AT-Praktizierende gleicherma\u00dfen geeignet. Eine vorherige Anmeldung ist nicht notwendig. Einfach auf den Link klicken und teilnehmen.<\/p>\n
Nimm dir im stetigen Wandel der Jahreszeiten hin und wieder einen Moment Zeit f\u00fcr Achtsamkeit und Reflexion. Stimme dich in der jeweiligen Session auf die aktuelle Jahreszeit ein und entdecke dabei Konzepte und Sichtweisen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und den f\u00fcnf Wandlungsphasen. Erlebe dadurch den nat\u00fcrlichen Wandel der Jahreszeiten in Mitteleuropa auf eine…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-635","page","type-page","status-publish","hentry"],"translation":{"provider":"WPGlobus","version":"3.0.2","language":"en","enabled_languages":["de","en"],"languages":{"de":{"title":true,"content":true,"excerpt":false},"en":{"title":false,"content":false,"excerpt":false}}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=635"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":721,"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/635\/revisions\/721"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.katja.coach\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}