Ich m\u00f6chte in einer Welt leben, in der alle Menschen gl\u00fccklich sind und sich gegenseitig unterst\u00fctzen, ein erf\u00fclltes Leben zu f\u00fchren. Ich glaube daran, dass jeder dazu f\u00e4hig ist, die Welt ein kleines oder gro\u00dfes St\u00fcck besser zu machen. Daf\u00fcr m\u00fcssen wir nur unsere individuellen Potentiale entdecken, entwickeln und einsetzen. Daf\u00fcr ist Qigong hervorragend geeignet. Denn durch eine regelm\u00e4\u00dfige Qigong Praxis wird die F\u00e4higkeit entwickelt, Qi zu kultivieren, also die eigene Lebensenergie auszubilden und zu pflegen.<\/p>\n
Seit April 2024 bin ich zertifizierte\u00a0 Lehrerin f\u00fcr medizinisches Qigong, auch Zhineng Qigong genannt. Zhineng Qigong bedeutet w\u00f6rtlich \u00fcbersetzt “intelligente Energiearbeit” und wurde von Dr. Pang Ming, einem Arzt der westlichen Medizin und traditionell chinesischen Medizin (TCM), entwickelt. Zhineng Qigong ist der einzige Qigong-Stil, der medizinisch anerkannt und dessen Wirkung wissenschaftlich best\u00e4tigt wurde.<\/p>\n
Ziel einer regelm\u00e4\u00dfigen Qigong Praxis ist es, K\u00f6rper und Geist auf nat\u00fcrliche Weise zu entspannen und in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Regelm\u00e4\u00dfiges Praktizieren st\u00e4rkt den K\u00f6rper, reguliert die Atmung, verbessert die K\u00f6rperhaltung, erweitert die Vorstellungskraft und f\u00f6rdert die Konzentrationsf\u00e4higkeit. Durch Achtsamkeit, innere Beobachtung und die Schulung des Bewusstseins wird ein anderer Umgang mit mentalen und emotionalen Herausforderungen im Alltag erm\u00f6glicht und f\u00fchrt so zu mehr Lebensqualit\u00e4t und pers\u00f6nlichem Wachstum.<\/p>\n
Bringe mit Qigong deinen K\u00f6rper und Geist in ein harmonisches Gleichgewicht, entspanne auf nat\u00fcrliche Weise und bekomme ein besseres K\u00f6rpergef\u00fchl. Wir starten jeden Abend mit einer kleinen Achtsamkeits\u00fcbung zum Ankommen, bevor es anschlie\u00dfend mit der Qigong Praxis passend zum Herbst und Winter weitergeht. Mit einer Entspannungs\u00fcbung oder gef\u00fchrten Meditation lassen wir den Abend ausklingen, so dass du etwas innere Ruhe und Gelassenheit mit nach Hause nehmen kannst.<\/p>\n
Genie\u00dfe die Natur im B\u00fcrgerpark Ellerau und lade deine Energiereserven bei 45 Minuten Qigong wieder auf. Treffpunkt vor dem B\u00fcrgerhaus in Ellerau. Anmeldung gerne vorab per Email<\/a><\/strong>.<\/p>\n F\u00fchlst du dich auch manchmal von deinen Gef\u00fchlen \u00fcberrollt oder innerlich starr? Im Alltag versuchen wir oft, unliebsame Emotionen zu unterdr\u00fccken oder festzuhalten. Doch Energie \u2013 und nichts anderes sind Emotionen (Energy in Motion) \u2013 m\u00f6chte flie\u00dfen.<\/p>\n Stell dir einmal vor, du k\u00f6nntest jederzeit das Gef\u00fchl in dir erzeugen, das du in diesem Moment gerade brauchst. Angst durch Mut ersetzen, Traurigkeit durch inneren Frieden und \u00fcberm\u00e4\u00dfige Freude und Euphorie durch tiefe Zufriedenheit und W\u00e4rme. Mit Techniken aus dem Autogenen Training, der Achtsamkeit, der Meditation und sanften Bewegungen aus dem Qigong ist genau das m\u00f6glich.<\/p>\n\n
Mo.01.06.2026 18:30 Uhr: 45min Qigong<\/del><\/li>\nMo.08.06.2026 18:30 Uhr: 45min Qigong<\/del><\/li>\n
\nQigong & Achtsamkeit (Online Angebot)<\/h3>\n
Emotionen bewegen \u2013 <\/a>Mit Qigong und Achtsamkeit zu innerer St\u00e4rke<\/a><\/strong><\/h4>\n
26.10.2026 \u2013 14.12.2026 (8 Termine \u00e0 75 Minuten), montags 18:30 \u2013 19:45 Uhr, online \u00fcber Zoom<\/em><\/strong><\/h5>\n